先日のことですが、知人にキックボクシングを教えて頂きました。
その日はストレッチ→基本フォーム→軽いスパーリング→ミット打ち→腹筋→ストレッチ
という流れを1時間程度で行いました。
基本フォームの練習の際に、攻撃時に口で「シュッ」と言った方が疲れにくい
という...
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耐震設計・耐震診断・耐震改修の一級建築士事務所｜株式会社空間デザイン（大阪府吹田市）
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